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慢性的な腰痛に悩まされるかどうかは、普段の姿勢で決まります。



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慢性的な腰痛に悩まされるかどうかは、普段の姿勢で決まります。壁を背にして立ったとき、腰に手がすっと入るのが腰に負担のかかりやすい「反り腰」。腹筋など「体の前側の筋肉」と、姿勢を支えるべき「体の後ろ側の筋肉」のバランスの崩れが原因となり、腰痛が起こります。解決法は、固まった筋肉をほぐし、なまけた筋肉を鍛えること。


ぽっこり腹や腰痛の原因にも　「反り腰」を改善　ゆがみリセット学（４）　：日本経済新聞
http://www.nikkei.com/news/headline/article/g=96958A9C93819499E0E7E2E29A8DE0E7E2E3E0E2E3E0E2E2E2E2E2E2


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慢性的な腰痛に悩まされるかどうかは、普段の姿勢で決まります。 | [ 2012/02/02 18:00 ] ネタ全般 | TB(-) | CM(0)

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